Bonjour , en se moment je suis sur les nerfs , je n'ai plus de patience envers les gens , je suis démotivée dans ce que je fait , je suis fatiguer en permanence même avec 8h30 de sommeil par nuit , et aussi jai des crampes dans le ventre et la poitrine douloureuse , je ne sais pas trop se qui m'arrive et j'aimerais avoir des réponses car tout sa joue sur ma carrière et ma vie de couple . Merci par avance , bonne journée et à bientôt
patient
Cher(e) Patient, Ce que vous décrivez peut avoir une origine physique : problème intestinal, gastrique, carence, problème de thyroïde, d'hormone, maladie de Lyme... Je vous conseille donc de consulter votre médecin traitant dans un premier temps pour faire un bilan de santé avec des examens complémentaires et un examen physique complet pour trouver ce qui est à l'origine de vos symptômes. Si tout est normal, il est possible que vos symptômes soit dus à un état de stress ou de surmenage. Si vous ne faites rien, il est possible que cette anxiété s'aggrave et évolue vers une dépression ou un état anxio-depressif. Le premier traitement préconisé pour traiter les troubles anxieux est la psychothérapie auprès d'un psychologue ou d'un psychiatre (vous pouvez consulter gratuitement au centre médico psychologique prés de chez vous ou en libéral) pour prendre du recul sur votre situation et vous permettre de trouver des solutions. Cette thérapie vous permettra de diminuer votre anxiété de base et de trouver des stratégies pour gérer vos angoisses. En complément, si la psychothérapie ne suffit pas, on fait parfois appel aux médicaments avec un traitement de fond par antidépresseur (même si vous n'êtes pas déprimée) adapté à vos symptômes et à vos antécédents, ainsi qu'un traitement anxiolytique (type Atarax, qui ne donne pas de dépendance) pour vous permettre de vous soulager de vos symptômes dans un premier temps. Ce traitement sera à poursuivre au moins 9 mois pour une prise en charge optimale et une diminution du risque de récidive. Je vous encourage aussi à pratiquer des activités relaxantes comme la méditation, le yoga, la relaxation... plutôt en soirée. Evitez de pratiquer un sport après 17h et aménagez vous des moments de relaxation dans la journée. Mangez équilibré et évitez le sucre, les boissons alcoolisées, le café, le thé, les boissons énergisantes... qui ne feront qu'aggraver votre anxiété. Dormez à la même heure tous les jours (même le week end). Bref, ménagez vous. La phytothérapie peut aussi vous aider, demandez conseil en parapharmacie : mélisse, aubépine... Ou bien l'homéopathie: prenez Gelsenium 9 CH en traitement de fond, tous les jours (demandez conseil à un homéopathe qui déterminera avec vous un traitement sur mesure). Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
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