Question - Réponse : jaimerai grossire, que faire?
Bonjour , je suis une fille de 17ans je mesure 1m77 et je pese 50kg voir moins jaimerai grossire je me sans super mal dans ma peau , pour temp je mange mais rien n'est fait je n'arrive vraiment pas a grossire je suis complexer au point d'envier certaine fille aider moi sil vous plait
patient
Cher(e) Patient,
pour prendre du poids, certes il faut manger mais il faut aussi faire du sport pour gagner du muscle.
Je vous conseille de faire des exercices de musculation simples de type squats et gainage: l fait en faire tous les jours. (vous trouverez ca facilement sur internet).
Point de vue alimentation, il faut manger plus, mais en faisant au moins 5 repas par jour: matin, 10h, midi 16h et soir.
Il faut privilégier les aliments contenant des protéines (viandes, produits laitiers etc...).
Si malgré ces conseils vous ne prenez rien au bout d'un mois, il faudra consulter pur rechercher un cause médicale à votre maigreur...
Bon courage
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
