Question - Réponse : hiver, extremement fatigué, que faire?
"Bonjour,
Tous les hivers je suis extremement fatigué , beaucoup plus que le restant de l'année. J'ai bien essayé de prendre des vitamines mais devant la masse de produit disponible je ne sais pas exactement quoi prendre. Je mange équilibré et pratique le sport deux fois une heure par semaine. Je travaille dans un bureau à raison de 40h par semaine (Luxembourg). Je dors 7h30 par nuit.
Que pouvez-vous me conseiller pour récuperer de l'energie et ainsi être de meilleure humeure en général ? Merci"
patient
"Cher(e) Patient,
Merci de votre question. Je voulais déjà vous préciser que malheureusement les vitamines n'ont aucune utilité contre la fatigue, contrairement à ce qu'affirment ceux qui les vendent.
Contre la fatigue, il n'existe en réalité aucun produit qui n'ait démontré une quelconque efficacité, les produits antifatigue servent à enrichir ceux qui les vendent au détriment du portefeuille des personnes fatiguées.
Beaucoup de personnes sont comme vous, et espèrent le produit miracle. Il n 'y en a pas, mais beaucoup de produits antifatigue sont vendus (publicité mensongère).
Pouvez vous augmenter votre entraînement sportif ? C'est souvent bon pour lutter contre la fatigue.
En hiver, certaines personnes sont fatiguées car d'humeur dépressive, par manque de lumière.
Il existe des lampes délivrant au moins 10 000 lux qui reproduisent la lumière du jour qui manque en hiver. C'est assez efficace, les suédois qui sont dans l'obscurité en hiver utilisent ces lampes.
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence."
