Question - Réponse : hypocondriaque et très stressée, que faire?
Bonsoir, je suis hypocondriaque et très stressée et angoissée depuis l'age de 12 ans environ, depuis quelques jours je suis très angoissée car je m'imagine avoir une tumeur au cerveau, j'ai des maux de tete constament, la vue ki a baissé surtout d'un oeil donc je met mes lunettes, j'ai des nausées et la digestion difficile en ce moment, je me sent fatiquée egalement. Je suis maman pour la 2eme fois depuis 4 mois. MOn medecin traitant me dit que je n'ai rien de grave et que c'est probablement des migraines ophtalmique ou cephalées de tension mais ca descend dans la nuque, c'est douloureux. Ma derniere prise de sang il y a 2 semaines etait bonne sauf la crp ki etait de 23 mais j'avais une tracheïte. J'ai vraiment peur :(
patient
Cher(e) Patient, Le propre de la personne hypocondriaque est de projeter son angoisse sur une région de son corps et d'être persuadé d'avoir une maladie car c'est la seule façon d'exprimer cette angoisse. Votre médecin vous a rassuré, et je vous rassure aussi, ce que vous décrivez ne semble pas être une tumeur du cerveau mais plutôt une migraine ophtalmique ou des céphalées de tension qui sont dues à une contracture des muscles de la nuque qui tirent sur les muscles de la tete et donnent cette douleur. ces muscles se contractent particulièrement en periode de stress. Je vous conseille donc, plutot que de vous interroger sur votre symptôme, de vous interroger sur votre angoisse en ce moment et ce qui vous stress. Pour vous aider à gérer cette hypochondrie qui vous fait souffrir, je vous encourage vivement à commencer une psychothérapie auprès d'un psychologue. Quelques séances suffisent souvent à prendre du recul sur votre situation et travailler cette angoisse que vous projetez sur votre corps. Vous pouvez aussi vous faire aider par la phytothérapie : mélisse, aubépine... (renseignez vous en parapharmacie) ou bien par homéopathie : prenez Gelsenium 9 CH en traitement de fond, tous les jours. Je vous encourage aussi à gérer votre anxiété à travers la pratique d'activités relaxantes comme la méditation, le yoga, la relaxation... plutôt en soirée. Evitez de pratiquer un sport après 17h et aménagez vous des moments de relaxation dans la journée. mangez équilibré et évitez le sucre, les boissons alcoolisées, le café, le thé, les boissons énergisantes... qui ne feront qu'aggraver votre anxiété. Dormez à la même heure tous les jours (même le week end). Bref, ménagez vous. Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
