Question - Réponse : ectasy, anxiété persistante, que faire?
Bonjour jai utiliser une premiere fois et la derniere fois par erreur de la MdmA en inde en crystaux dans une bouteille deau on ma dis que il y avais du genre 0.2 gramme maximum depuis je fais des crises de panique mais pas tous les jours... Je suis anxieuse surtout le soir des pensee noir parfois quest ce que je peux prendre pour me detendre? Jai 26 ans on ma proposer des anti depresseur mais je veux pas toucher sa du tout je veux pas etre dependante.. Que puis je prendre comme plante? Merci
patient
Chère Patient,
En effet, l'ectasy même prise une fois peut être à l'origine d'une anxiété persistante, de phobies, de dépression. Pour vous détendre, vous devez vous créer un rituel de sommeil chaque soir. Evitez les stimulants (pas de thé, pas de café), pas de musique forte, pas de lumière directe. Couper la télévision, le téléphone. Lisez un bon livre, écoutez de la musique reposante, buvez une infusion, prenez une douche chaude. Déconnectez vous chaque soir avant de vous endormir. Pensez à ce que réveriez de faire et comment vous en donner les moyens.
Bien cordialement.
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
