Question - Réponse : disque ressort et comprime le nerf, que faire?
bonsoir, on vient de me diagnostiquer au niveau lombaire un disque qui ressort et comprime le nerf et de l'arthrose (en L5) pourriez vous me dire s'il existe un traitement pour soulager la douleur et quelle activité sportive puis je faire sans me causer de douleurs apres l'exercice
merci d'avance de votre reponse détaillée
patient
Cher(e) Patient,
D'après votre description il faut en effet tout faire pour entretenir votre dos.
La première des choses est d'avoir le moins de surpoids possible. Cela passera par un équilibre alimentaire et éventuellement une perte de poids modérée.
L'activité sportive la plus adaptée serait la piscine qui vous permettra de faire des mouvements doux et sans risque de vous blesser. La nage renforcera votre ceinture musculaire lombaire. Il est également essentiel d'apprendre quelques postures (par exemple vous baisser correctement en ramassant un objet à terre) pour préserver votre dos.
Pour traiter la douleur, il existe des solutions médicamenteuses ou bien en dernier recours des possibilités d'infiltration. Je vous invite à contacter votre médecin traitant pour en discuter avec lui.
Lors de l'activité sportive, n'oubliez pas d'écouter votre corps. Si la douleur se fait sentir c'est qu'il est temps de faire une pause ou d'arrêter pour le moment la séance...
Bien cordialement.
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
