je souffre de crampes aux mains, pieds, cheville, mollet face extérieure des 2 jambes surtout la nuit. je bois presque 2 litres d'eau par jour et mes prises de sang sont bonnes, pas de manque en magnésium, que dois je en conclure et faireMerci de m'avoir lu
patient
Cher(e) Patient, L'origine des crampes nocturne est souvent multifactorielle. La première chose à faire en cas de crampe, c'est d'étirer le muscle qui fait mal tout doucement et progressivement pour faire céder la crampe et maintenir cette position jusqu'à ce qu'elle cède. Il faut étirer progressivement et non pas d'un coup pour ne pas entraîner de lésions musculaires ou tendineuses. Plusieurs raisons peuvent expliquer vos crampes en dehors d'une carence en oligo-elements: - une sur-sollicitation musculaire pendant la journée, ou à l'inverse, une sollicitation insuffisante des muscles qui n'ont pas appris à se décontracter - une insuffisance veineuse, c'est à dire une mauvaise circulation du sang - ou encore ce qu'on appelle le "syndrome des jambes sans repos", qui vous pousse à bouger les jambes pendant la nuit pour vous soulager. Le port de bas de contention la journée peut vous aider, mais je vous conseille de faire le point avec votre médecin traitant pour qu'il vous examine et vous prescrive des examens complémentaires si nécessaire à la recherche d'une cause. Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
