Question - Réponse : enceinte, surpoids, que faire?
Bonjour je viens d apprendre que je suis enceinte Je suis ravie. J ai du surpoids je pèse 77 kg pour 1.68 m mais je n ai pas d autre problème de santé . J aurai voulu perdre du poids Est possible de le faire sans danger ? Et comment ?
patient
Cher(e) Patient,
Bonjour
Je comprends votre préoccupation
Ceci dit maintenant que vous êtes enceinte il ne va pas Du tout etre conseillé de faire un régime hypocalorique
Il va donc falloir équilibrer votre alimentation et privilégier légumes, protéines non grasses ( viandes poissons ) des légumineuses ( lentilles pois chiche ...) un peu de féculents et des céréales complètes et surtout pas trop de pains ou de produits industriels avec de mauvais ingrédients , pas de sucreries de biscuits de pâtisseries pas de sucres rapides, des fruits mes pas trop non plus ( trop de sucre) .... une bonne hydratation ... bref sans vous priver pour ne pas surtout avoir de carences et bien prendre vos vitamines
Ça devrait réguler votre prise de poids tout en favorisant le bon développement du bebe
Bonne suite à vous
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
