Question - Réponse : Roaccutane a-t-il un effet de prise de poids?
Bonjour, je prends Roaccutane depuis debut juin et j'ai remarqué qu'en deux moi j'ai du prendre 8kg. De plus je suis une femme et je prends la pillule depuis novembre 2015 donc je ne pense pas que la pillule aie fait effet aussi tard. Donc je voulais savoir si c'est normal ou pas de prendre presque 10kg en ayant une alimentation saine et en faisant du sport comme d'habitude ?merci
patient
Cher(e) Patient,
En effet, c'est tout a faut possible que cet effet secondaire soit lié au Roaccutane qui a une action hormonale forte et qui a pu modifier votre metabolisme.
Plutot qu'augmenter votre sport, je vous conseille de redoubler de vigileance quant à votre alimentation, en mangeant toujours à satiete sans vous restreindre.
Pour vous aider, voici quelques regles a observer:
- manger 3 fois par jour avec 2 collations pour éviter que votre corps se sente en famine
- réduire les pics d'insuline tout au long de la journée et maintenir une insuline stable et plutôt basse. Pour cela, je vous conseille donc de privilégier une alimentation à index glycémique bas, c'est à dire que les aliments ne vont pas déclencher un pic d'insuline trop important (patate douce plutôt que pomme de terre, riz brun plutôt que blanc, pâtes et pain complet plutôt que blancs et limitez tous les produits avec de la farine blanche).
- Chaque repas doit être constitué d'une portion de protéine (viande, poisson, oeuf) en général 1/4 de l'assiette, d'une portion de glucides (en général 1/4 de l'assiette aussi) et d'une grande portion de légumes (cuits ou crus) pour environ moitié de votre assiette avec un peu de bonnes graisses (avocat, huile d'olive, huile de lin...).
- Limitez vous à 2 produits laitiers par jour et privilégiez les fruits au produits riches en sucres.
- Limitez aussi au maximum les produits industriels qui contiennent de mauvais sucres et acides gras.
- N'oubliez pas non plus de limiter l'alcool, les boissons gazeuses qui font gonfler les intestins et tout ce qui est boissons sucrés (jus de fruit, sodas) et boissons énergisantes.
- pratiquez une activité sportive régulière (au moins 3 fois par semaine) mais pas le soir ni une activité trop intense si vous êtes sujette au stress.
Enfin, n'hésitez pas à demander conseil à un médecin nutritionniste ou à un diététicien.
Je reste à votre disposition.
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
