Cher(e) Patient, Je vous remercie pour vos photos. Vous êtes éligible à l'abdominoplastie mais malheureusement pas à la prise en charge par la securité sociale car il faut que le "tablier", c'est à dire le ventre, recouvre completement le pubis pour être remboursé (et encore pas dans tous les cas!). La sécurité sociale est très stricte en matiere de chirurgie esthetique. Je vous conseille donc de consulter un chirurgien esthétique pour vous faire un devis. N'hesitez pas à comparer les prix entre praticiens. La ménopause est une periode de bouleversement hormonal, la prise de poids est malheureusement difficile à eviter. Pour vous aider à perdre de la masse grasse je vous donne quelques règles à observer : - manger 3 fois par jour avec 2 collations pour éviter que votre corps se sente en famine - réduire les pics d'insuline tout au long de la journée et maintenir une insuline stable et plutôt basse. Pour cela, je vous conseille donc de privilégier une alimentation à index glycémique bas, c'est à dire que les aliments ne vont pas déclencher un pic d'insuline trop important (patate douce plutôt que pomme de terre, riz brun plutôt que blanc, pâtes et pain complet plutôt que blancs et limitez tous les produits avec de la farine blanche). - Chaque repas doit être constitué d'une portion de protéine (viande, poisson, oeuf) en général 1/4 de l'assiette, d'une portion de glucides (en général 1/4 de l'assiette aussi) et d'une grande portion de légumes (cuits ou crus) pour environ moitié de votre assiette avec un peu de bonnes graisses (avocat, huile d'olive, huile de lin...). - Limitez vous à 2 produits laitiers par jour et privilégiez les fruits au produits riches en sucres. - Limitez aussi au maximum les produits industriels qui contiennent de mauvais sucres et acides gras. - N'oubliez pas non plus de limiter l'alcool, les boissons gazeuses qui font gonfler les intestins et tout ce qui est boissons sucrés (jus de fruit, sodas) et boissons énergisantes. - pratiquez une activité sportive régulière (au moins 3 fois par semaine) mais pas le soir ni une activité trop intense si vous êtes sujette au stress. Enfin, n'hésitez pas à demander conseil à un médecin nutritionniste ou à un diététicien pour des conseils petsonnalisés. Je reste à votre disposition. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

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