Question - Réponse : pénétrations trop douloureuses, que faire?
Toutes les pénétrations sont trop douloureuses. Mon époux n'a jamais pu aller jusqu'au bout a peine il tente d'entrer que j'ai vraiment hyper mal. je pense que je me contracte mais je sais vraiment pas pourquoi. que puis je faire pour arriver à passer ce cap ? merci de votre aide
patient
Cher(e) Patient,Bonjour je comprends votre désarois et votre sentiment d'impuissance face à ce problème Vous souffrez vraissemblablement de vaginismeIl s'agit d'une contraction involontaire des muscles autour du vagin et ceux du périnée empèchant ainsi toute pénétration. C'est fréquent chez la jeune femme et souvent en lien avec des peurs paniques dues à une méconnaissance du corps, a des idées reçues, à l'éducation stricte à des conflits intra familiauux a des histoires entendues....Et il n'y a pas de probleme gynécologique expliquant cela à part des problèmes de sécheresse des muqueuses, Et de manque de lubrification ( pour lequel on peut utiliser des gels à l'acide hyaluronique)ce n'est pas non plus une fatalité et les femmes qui acceptent de faire le pas vers une prise en charge guérissent! Il ne faut donc pas désespérer ni vous angoisser afin de ne pas aggraver les difficultés ni vos symptômes de la SEPl'accompagnement est consacré au travail corporel en essayant de travailler sur le lâcher prise, la meilleure visualisation du schéma corporel, d'amener de la détente et de mettre à distance des émotions envahissantes, d'évacuer les phobies.... Il faut trouver un thérapeute capable de vous expliquer, de vous rassurer, de démystifier ce symptôme qui occuppe une place primordiale dans votre vie .Il faut arriver à parler de votre histoire sexuelle et affective et à décoder vos représentations de la sexualité ( souvent le problème vient de l'enfance, des interdits, d'un vécu traumatique...)Les techniques comportementales sont efficaces dans cette indication En faisant des exercices pratiques, tout en levant l'angoisse de l'échec, et en Luttant contre le peu de temps consacré par le couple à sa sexualité; il s'agit de fixer des priorités et de consacrer 2% du temps de la journée à la sexualité, c'est à dire 1/2 heure par jour avec des exercices doux pour détendre le périnée apprendre à respirer à mieux visualiser la réalité anatomique....La prise en charge psycho-corporelle est très adaptée à la résolution des troubles liés à la sexualité et il faut donc trouver un thérapeute spécialisé soit un sexologue soit un sophrologue pour engager ce dialogue et travailler sur vos représentations de la sexualité de votre corps de votre anatomie ainsi que sur vos émotions et vos peurs Bonne suite à vous Ne désespérez pasBien cordialement,Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
