"Cher(e) Patient,

Bonjour

je vous remercie pour votre question.


La libido est fluctuante au cours de la vie d'une femme, elle a d'ailleurs tendance à diminuer avec l'âge, avec les années, les enfants, la routine, le stress, la prise de poids, les soucis du quotidien... L'envie de séduire se fait plus rare, la routine prend le dessus, chacun se renferme dans sa coquille et il n'y a plus de sexualité.

Pour vous aider, Je vous conseille dans un premier temps d'en parler avec votre compagnon. Le dialogue est primordial et permet de casser un peu cette routine dans laquelle vous vous êtes surement enfermée et qui conforte un peu chacun. Sans dialogue, vous devenez 2 inconnus. Parler de se qui se passe pour vous, calmement, échangez dans un lieu neutre, un moment où vous êtes à l'aise tout les deux.

Rappelez vous de votre rencontre, de ce qui vous a séduit l'un envers l'autre, de bons souvenirs... Puis petit à petit, évoquez votre sexualité, des moments de plaisir, parlez de ce que vous aimez, de ce qui vous fait du bien et vous donne du plaisir. C'est une façon de ""relancer la machine"" l'un et l'autre.

Il faut aussi être prêt à changer ses habitudes, à surprendre et à donner un peu de piment dans votre couple à travers de la fantaisie. Vous pouvez utiliser des jeux de rôle, des massages, parlez de vos fantasmes, vous déguiser, mettre des vêtements ou des accessoires sexy... A vous de voir ce qui vous plait, d'être curieuse sans vous forcer.

Enfin, si vraiment cela ne suffit pas, n'hésitez pas à faire appel à un sexologue ou un thérapeute de couple qui pourra vous aider à comprendre les difficultés de chacun et prendre du recul.

sachez aussi que si vous êtes en préménopause depuis quelques temps, cela peut être une cause importante de votre perte de libido à cause de la diminution des oestrogenes et de l'augmentation du stress à ce moment. N'hésitez pas en parler avec votre gynécologue pour envisager de prendre un traitement hormonal substitutif. Vous avez aussi besoin de limiter tout ce qui peut être stressant pour vous, et de prendre un soins particulier à vous détendre régulièrement, et à avoir un bon sommeil et une alimentation équilibrée.

Je reste à votre disposition si vous avez besoin.

prenez soin de vous :)

Bien cordialement,

Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence."

médecin