Faire le deuil d'une relation est très difficile. cela prend du temps et des étapes. C'est comme pleurer la mort de quelqu'un. Au départ c'est le déni, c'est à dire qu'on accepte pas la séparation, ensuite c'est la colère, enfin la tristesse. Lorsque la tristesse est passée, on arrive à se reconstruire et à garder cette relation comme un souvenir.
Si vous n'arrivez pas à faire le deuil de votre ex, il peut y avoir plusieurs raisons:
- Il continue de vous rappeler ou vous le recroiser souvent, il fait partie de votre entourage, ce qui rend difficile le deuil.
- Vous avez des difficultés avec la séparation et le sentiment d'abandon, cela peut avoir un lien avec votre enfance et vos histoires passées.
- Vous avez le sentiment d'être encore amoureuse de lui et vous n'acceptez pas la séparation (ce qui correspond à la première phase de déni).
Dans tous les cas, le mieux est de vous reconcentrer sur vous même et ce que vous aimer faire pour prendre soin de vous et vous reconstruire. Petit à petit vous devriez pouvoir passer à autre chose.
Si vraiment vous ressentez des difficultés, n'hésitez pas à consulter un psychologue, quelques séances peuvent vous aider à prendre du recul.
Bien à vous.
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
