Cher(e) Patient,
Chaque couple traverse plusieurs étapes pour se construire et parvenir à la maturité, étapes ponctuées de crises quasi annoncées.
Les 4 étapes principales du couple sont les suivantes :
1. La fusion : étape de la complicité totale
2. La différenciation. Chacun retrouve son ego, ses aspirations, ses goûts. À cette période, beaucoup de couples se perdent déjà. Au bout d’un, deux ou trois ans, ils sont rattrapés par le quotidien et les sentiments s’affadissent. Quand règne la loi du « tout ou rien », les déceptions et les conflits ne sont pas dépassés.
3. L’affirmation sera l'étape d’après, si le couple dépasse les premières difficultés : chacun va s’affirmer en solo et investir dans son couple. Cela suppose amour, écoute et négociation, sans compromissions inacceptables pour autant. À nouveau, le danger est grand de se perdre. Si le couple dialogue peu, les frustrations et les silences s’accumulent comme un grand calme avant la tempête.
4. La maturité. C’est l’étape ultime où on se fait confiance, on est dans une générosité réciproque, on se soutient, on accepte l’amour et la peine.
Les crises du couple sont normales, nécessaires et souvent équilibrantes lorsqu’elles sont dépassées. Elles surviennent à tous les âges de la vie du couple et lors des grands virages : installation à deux, premier enfant, déménagement, deuil, chômage, promotion, rencontre, maladie etc.
L'enjeu des crises n'est pas de tout oublier et de repartir à zéro, mais de les surmonter et en tirer quelque chose.
Pour cela, il est nécessaire de communiquer avec votre conjoint. Souvent les couples en crise n'arrivent plus à communiquer. Dans ce cas, il peut être utile de faire appel à un tiers : psychologue, sexologue ou psychothérapeute. Il saura créer un espace de communication pour que vous puissiez avancer.
La première chose à faire dans cette situation c'est donc de parler avec votre partenaire. Déjà, rassurez le sur le fait que vos sentiments à son égard sont toujours aussi grand (si c'est le cas bien sûr), mais que les femmes ne fonctionnent pas de la même façon que les hommes en ce qui concerne la sexualité.
Le pire à faire est de faire semblant d'avoir envie. Cela risque de vous créer un cercle vicieux qui sera responsable d'encore plus de difficultés.
Expliquez-lui simplement ce que vous ressentez, comme vous me l'avez dit à moi-même.
Essayez de lui faire comprendre que les femmes ont besoin d'un contexte et de certaines petites attentions afin de se mettre en condition pour avoir un rapport : des mots doux, un repas en amoureux, ou mieux encore un week-end rien qu'à vous. On ne peut pas rentrer à la maison après une dure journée de travail et se jeter directement sur sa partenaire !
Si mes conseils se montrent insuffisants et que vos difficultés empirent, il faudra peut-être aller consulter un thérapeute.
On y va seul ou en couple, sachant qu’à deux c’est mieux. Environ deux tiers des sexologues sont des médecins (avec une majorité de généralistes, ou psychiatres, gynécologues, endocrinologues, urologues et sages-femmes). Le tiers restant se compose de psychologues, thérapeutes, kinésithérapeutes, conseillers conjugaux, hypnothérapeutes. Il faut compter quelques séances à quelques mois de thérapie en fonction du problème.
Des adresses utiles :
- Association interdisciplinaire post-universitaire de sexologie :
http:/www.aius.fr/v2/data/annuaire/carte.asp
- Syndicat national des médecins sexologues : http:/www.snms.org.
- Société française de sexologie clinique : http:/www.sfscsexo.com
Je reste bien entendu à votre disposition si vous avez d'autres questions.
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
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