Bonjour cela fait plusieurs mois que mon fils ce reveil la nuit plusieures fois dans la nuit et ne veux plus dormir dans sa chambre et depuis quelques jours il hurle, tremble et est inconsolables..il a peur de la nuit et dit qu il y a des messieurs en pyjama dans sa chambre...je ne sais plus quoi faire nous commençons a fatiguer et lui ne récupère pas..merci de me dire quoi faire ou qui consulter
patient
Cher(e) Patient,
je vous remercie pour votre question.
Il est normal que vers l'âge de 2 ans, votre enfant se mette à faire des "crises" et se réveille la nuit. A cet âge, ils font de nombreux apprentissages (marche, langage, propreté, etc.) qui peuvent donner des difficultés temporaires pour dormir.
C'est aussi l'âge auquel il affirme sa personnalité et il connaît ses premières peurs. Il est alors important à la foire de poser des limites claires et à la fois de l'aider à se rassurer par lui-même.
D'autres événements importants de sa vie peuvent avoir des répercussions sur son sommeil : entrée à la garderie, arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur…
Dans un premier temps, mettez-en place un rituel du coucher composé de 3 ou 4 étapes que vous répéterez chaque soir. Par exemple, donnez le bain, brossez-lui les dents, lisez-lui une histoire, faites-lui un câlin, puis dodo. Bien sûr, il peut aller au lit avec son doudou, sa peluche...
À cet âge, la peur de l’obscurité et leur imagination se développent rapidement. Pour le rassurer, vous pouvez allumer une veilleuse ou mettre de la musique douce. Vous pouvez également laisser la porte de sa chambre entrouverte s’il ne risque pas d’être dérangée par les bruits de la maison.
Évitez les jeux, les émissions de télévision et les écrans qui risquent de la stimuler avant le coucher. Son lit ou sa chambre ne doit pas servir d’endroit de punition, surtout pendant cette période d’affirmation de soi. Le lit doit rester un endroit agréable. il faut aussi qu'il est une sorte de doudou, ou de peluche pour le rassurer. il peut s'agir par exemple d'un foulard avec votre odeur.
S’il se relève, fermez la porte et redemandez-lui d’aller se coucher. Après 1 minute, s’il ne l’a pas fait, entrez et encouragez-le à retourner dans son lit par lui-même sans lui donner trop d’attention. Sortez ensuite en laissant la porte ouverte. Maintenir la porte ouverte devient alors la récompense sur laquelle il a le contrôle. Répétez le scénario si c’est nécessaire. L’objectif est de lui « donner le contrôle » de l’ouverture de la porte pour le récompenser lorsqu’il reste dans son lit. Pour que cette tactique fonctionne, il est indispensable que vous fassiez preuve de constance, de fermeté et de patience. il ne faut surtout pas commencer à le faire dormir avec vous, ou à accéder à toutes ses demandes car il comprendra que c'est en ayant peur qu'il peut attirer votre attention.
enfin, si vraiment cela ne passe pas, vous pouvez faire appel à un pédopsychiatre, mais rassurez-vous, en général les choses s'améliorent.
je reste à votre disposition si vous avez besoin.
prenez soin de vous :)
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
médecin
