Question - Réponse : Manque de sommeil, quelle sollution?
Bonjour, ma fille de 11 mois ne fait que 40mn max de sieste par jour, le soir elle ne veut pas s'endormir avant 22h. Pourtant je vois très bien qu'elle est fatiguée elle se frotte les yeux , les ferme mais lutte jusqu'à la fin. Le problème c'est que du coup elle est très énervée toute la journée du au manque de sommeil. Je sais plus comment faire. Merci beaucoup
patient
Cher(e) Patient,
Bonsoir
Ah ce probleme des siestes et nuits difficiles ...
ces situations sont effectivement éreintantes pour toutes la famille et les nerfs sont mis à rude épreuve. mais il faut essayer au maximum de garder son calme et de répondre aux troubles de votre enfant toujours avec le même cadre et la même conviction.
si votre enfant n'arrive pas à s'endormir ou se réveille en hurlant c'est qu'il craint la perte durant la nuit, la séparation, ou tout autre solitude qui le laisserait dans l'incertitude de ne pas vous retrouver. vous pouvez essayer et c'est très bien de ritualiser le coucher pour lui montrer la constance et la régularité, ce qui devrait l'apaiser.
ceci dit les troubles du sommeil sont le reflet d'angoisses, d'incertitudes, de peurs à la fois de l'enfant mais souvent aussi des parents qui se culpabilisent ce que l'enfant capte assez vite et qu'il sait bien utiliser.
mon conseil serait d'être fermes dans vos décisions, cadrants, cohérents et de tenir bon, même si il y a quelques nuits d'horreur en préparation. il faut éviter les biberons de lait la nuit, ou de céder à ses volonté pour calmer momentanément le jeu ....
ensuite pour décoder tout ce qui s'est déjà mis en place il faudrait peut être vous faire aider par une psychologue qui cheminera avec vous et votre enfant sur le chemin des possibles, afin de ne pas tout imposer directement le premier soir.
essayez également de votre côté et avec l'autre parent d'analyser ce qui a pu conduire à cette situation: probleme dans la journée et ce serait un événement récent ou fusion avec la maman, attachement difficile, stress maternel, isolement, problème de santé du bébé à la naissance.... ce sont des exemples bien sûr, mais souvent en cause dans ce genre de problème.
N'hesitez pas à me recontacter si vous avez dautres elements d'observation, ou si vous souhaitez d'autres conseils.
Bien cordialement,
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