Bonjour ma fille a 17mois et ne dort plus une seul nuit complète depuis des mois! Elle se réveil entre 3 et 5fois par nuit dont une pour manger et les autres pour rien. Elle hurle jusqu'à temps qu'on y aille peu importe le temps que l'on met à venir. Je suis épuisé, je n'en peux plus, elle a une veilleuse dans sa chambre, lorsque je vais la voir je ne la sort pas de son lit apart pour le biberon. Ducou je ne sais plus quoi faire! Je suis épuisé et à bout de nerf! Svp aidez-moi
patient
Cher(e) Patient,
Ah ce probleme des siestes et nuits difficiles ...
ces situations sont effectivement éreintantes pour toutes la famille et les nerfs sont mis à rude épreuve. mais il faut essayer au maximum de garder son calme et de répondre aux troubles de votre enfant toujours avec le même cadre et la même conviction.
si votre enfant n'arrive pas à s'endormir ou se réveille en hurlant c'est qu'elle craint la perte durant la nuit, la séparation, ou tout autre solitude qui la laisserait dans l'incertitude de ne pas vous retrouver.
De plus Les troubles liés aux réveils nocturnes sont souvent associés aux troubles de l’endormissement,et peuvent en avoir les mêmes causes.
Le sommeil s’organise en plusieurs cycles, qui, en fonction de l’âge durent 1h à 1h30. Entre deux cycles il existe une période de latence, période pendant laquelle l’enfant se réveille 2 ou 3 minutes, il somnole puis se rendort. Mais si l’endormissement est très difficile, l’enfant veut reproduire pendant la nuit le rituel du coucher : maman, papa, bisou, tétine, biberon…
Si ces réveils nocturnes persistent, il conviendra de réfléchir à des changements qui aideront votre enfant à mieux s’endormir et donc à se réveiller moins souvent, comme par exemple :
>vous pouvez essayer et c'est très bien de ritualiser le coucher pour lui montrer la constance et la régularité, ce qui devrait l'apaiser, sans que ça dure trop longtemps et sans rentrer dans son jeu, juste lui assurer qu'elle vous retrouvera Apres .
>ceci dit les troubles du sommeil sont le reflet d'angoisses, d'incertitudes, de peurs à la fois de l'enfant mais souvent aussi des parents qui se culpabilisent ce que l'enfant capte assez vite et qu'il sait bien utiliser.
mon conseil serait d'être fermes dans vos décisions, cadrants, cohérents et de tenir bon, même si il y a quelques nuits d'horreur en préparation.
>il faut éviter voire même arrêter les biberons de lait la nuit, ou de céder à ses volonté pour calmer momentanément le jeu .... L'alimentation la nuit est une très mauvaise habitude et l'étant à 17 mois n'a pas besoin de manger la nuit!
>Attendre quelques minutes avant d’aller la voir : règle des 3-5-10. Si votre enfant pleure pour s’endormir après le rituel du coucher (voir les conseils plus haut), attendez 3 minutes avant d’aller le voir. Lorsque vous rentrez dans la chambre, parlez doucement, expliquez-lui que c’est le moment de dormir pour lui et pour vous, remettez son objet transitionnel près de lui puis, ressortez. Si elle continue, réitérez au bout de 5 minutes, puis 10 minutes, ne restez pas longtemps dans la chambre et restez calme, elle s’endormira rapidement. Peu à peu vous n’aurez plus besoin de revenir dans la chambre.
ensuite pour décoder tout ce qui s'est déjà mis en place il faudrait peut être vous faire aider par une psychologue qui cheminera avec vous et votre enfant sur le chemin des possibles, afin de ne pas tout imposer directement le premier soir.
essayez également de votre côté et avec l'autre parent d'analyser ce qui a pu conduire à cette situation: probleme dans la journée et ce serait un événement récent ou fusion avec la maman, attachement difficile, stress maternel, isolement, problème de santé du bébé à la naissance.... ce sont des exemples bien sûr, mais souvent en cause dans ce genre de problème.
N'hesitez pas à me recontacter si vous avez dautres elements d'observation, ou si vous souhaitez d'autres conseils.
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
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