Cher(e) Patient,bonjour,je vous remercie pour votre question. Il est normal que vers l'âge de 2 ans, votre fils se mette à faire des "crises" le soir pour le coucher. A cet âge, ils font de nombreux apprentissages (marche, langage, propreté, etc.) qui peuvent donner des difficultés temporaires pour dormir.C'est aussi l'âge auquel il affirme sa personnalité. Il a des choses beaucoup plus intéressantes à faire que dormir, comme jouer, sauter ou regarder ses livres. Il n’accepte donc pas toujours d’aller se coucher, il est alors important de poser des limites claires.D'autres événements importants de sa vie peuvent avoir des répercussions sur son sommeil : entrée à la garderie, arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur…Dans un premier temps, mettez-en place un rituel du coucher composé de 3 ou 4 étapes que vous répéterez chaque soir. Par exemple, donnez le bain, brossez-lui les dents, lisez-lui une histoire, faites-lui un câlin, puis dodo. Bien sûr, il peut aller au lit avec son doudou, sa peluche...À cet âge, la peur de l’obscurité et leur imagination se développent rapidement. Pour le rassurer, vous pouvez allumer une veilleuse ou mettre de la musique douce. Vous pouvez également laisser la porte de sa chambre entrouverte s’il ne risque pas d’être dérangée par les bruits de la maison.Évitez les jeux, les émissions de télévision et les écrans qui risquent de la stimuler avant le coucher. Son lit ou sa chambre ne doit pas servir d’endroit de punition, surtout pendant cette période d’affirmation de soi. Le lit doit rester un endroit agréable.S’il insiste pour poursuivre une activité ou pour que vous continuiez à lui lire un livre au moment du coucher, il cherche peut-être à vous retenir. Il faut alors que vous soyez ferme, dites-lui : « Maintenant, tu dois dormir. Bonne nuit » Vous pouvez faire une exception à l’occasion en lisant une histoire de plus par exemple. Il faut alors expliquer clairement à votre enfant qu’il s’agit d’une récompense pour bien dormir ensuite ou ne pas se relever.S’il refuse de se coucher et sort continuellement de son lit, vous pouvez essayer la méthode de la porte ouverte : Dites-lui : « Si tu te lèves, je ferme la porte. Si tu restes dans ton lit, je veux bien la laisser ouverte. » S’il se relève, fermez la porte et redemandez-lui d’aller se coucher. Après 1 minute, s’il ne l’a pas fait, entrez et encouragez-le à retourner dans son lit par lui-même sans lui donner trop d’attention. Sortez ensuite en laissant la porte ouverte. Maintenir la porte ouverte devient alors la récompense sur laquelle il a le contrôle. Répétez le scénario si c’est nécessaire. L’objectif est de lui « donner le contrôle » de l’ouverture de la porte pour le récompenser lorsqu’il reste dans son lit. Pour que cette tactique fonctionne, il est indispensable que vous fassiez preuve de constance, de fermeté et de patience.je reste à votre disposition si vous avez besoin. prenez soin de vous :)Bien cordialement,Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
médecin
