Cher(e) Patient,

bonjour,
je vous remercie pour votre question.

il peut s'agir d'une infection virale, surtout si cela fait deux jours que vous avez ces symptômes. Nous sommes en pleine épidémie de la grippe, et de gastro-entérite. Rassurez-vous, il s'agit des symptômes classiques en cas de grande fatigue liée à une infection virale. Pour vous aider, vous avez besoin de vous hydrater correctement sur toute la journée, surtout si vous avez la diarrhée. Je vous conseille donc de boire beaucoup d'eau régulièrement.
vous avez peut-être aussi de la fièvre, n'hésitez pas dans ce cas à prendre du paracétamol, un gramme toutes les 4 heures, son dépasser 4 grammes par jour, si vous n'avez pas de contre-indication bien sûr.


Côté alimentation, je vous conseille :

- consommez des aliments faciles à digérer pour ménager vos intestins comme des soupes de légumes (maison de préférence).

- mangez des légumes cuits et des fruits : pomme de terre, carotte, poivron, melon, pamplemousse, banane, clémentine ou encore ananas.

- Petit à petit, réintroduisez une alimentation solide avec du riz, de la semoule, des pommes de terre ou des pâtes.

- Mangez de la viande plutôt facile à digérer comme le poulet ou la dinde et des poissons.

- Mangez des yaourts natures riche en bactéries pour rééquilibrer votre flore intestinale.

- Evitez pendant quelques jours tout ce qui est gras, sucré, épicé ou trop riche (pâtisserie, charcuterie, crème glacée, chocolat..).

- Evitez aussi les légumes crus, les légumineuses, les noix et les céréales.

Si les symptômes persistent ou qu'ils s'aggravent, je vous conseille de consulter votre médecin traitant pour qu'il vous prescrive un traitement si besoin.

Je reste à votre disposition si vous souhaitez échanger plus.

prenez soin de vous :)

Bien cordialement,

Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

médecin