Question - Réponse : tensión de 14 sur 9, que faire?
j ai une tensión de 14 sur 9 !!!
selon le medecin 9 est la limite. : que dois je faire pour la baisser.
sachant que je n ai pas changé mon mode de vie.
j ai 63 ans.
merci de me repondré
patient
Cher(e) Patient,
14/9 est une bonne tension, vous n'avez probablement pas besoin de traitement. Surtout ne vous inquiétez pas. Pour l'abaisser, il est nécessaire de diminuer la consommation de sel.
Pour abaisser la tension il est fort utile de pratiquer un exercice physique durant 40 minutes plusieurs fois par semaine. La marche rapide, la piscine ou le jogging à votre rythme sont excellents pour le coeur et la santé en général. La tension prise chez le médecin n'est pas une indication fiable de la tension de tous les jours. Le mieux est d'acheter un appareil à tension (un brassard et non un appareil pour le poignet). Vous mesurerez votre tension chez vous tranquillement et je pense que chez vous au repos elle sera plus basse que chez votre médecin. Et l'important est votre tension de tous les jours, pas celle mesurée chez le médecin de temps en temps.
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
