Question - Réponse : tensions dans le cou, que faire?
Du a un énorme stress j'ai des tensions dans le cou et tout le haut du dos je suis allée voir une ostéopathe qui ma fait du bien mais il reste encore quelques tensions comment faire pour m'en débarrassé? merci de votre réponse
patient
"Cher(e) Patient,
Bonjour
je vous remercie pour votre question.
pour vous aider, je vous conseille de continuer bien sûr les séances d'ostéopathie, mais aussi de faire régulièrement une activité physique, comme la marche ou la natation par exemple.
vous avez besoin à la fois de diminuer votre anxiété de façon générale, et aussi de relâcher vos muscles. c'est en cela qu'une activité physique régulière et modérée pourra vous aider.
je vous conseille aussi de pratiquer les massages régulièrement, de manger équilibré et d'avoir un sommeil régulier.
cela peut prendre parfois plusieurs mois, car il faut une véritable remise en question de votre anxiété.
je reste à votre disposition si vous avez besoin.
prenez soin de vous :)
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence."
