Question - Réponse : tendinopathies, rééduquer, que faire?
"Cher Docteur, Si j'ai bien compris il me faut rééduquer d'une manière progressive , en étirant le tendon J'ai un appareil extenseur de colonne vertébrale DORILAX qui me donne des résultats quant aux douleurs inter vertébrale , et je sens en même temps qu'il il étire tout le corps à partir des pieds;( J'ai mon kiné à domicile) et ça marche !! Il pourra donc étirer aussi ce tendon .J'hésitais à le faire . Je pense 1 fois tous les deux jours , 3 à 4 minutes avec application d'un baume anti inflammatoire ?
Qu'en pensez vous ?. Faudrait-il en plus , consulter mon médecin traitant pour une médication?
Je vous remercie docteur . Et tout en vous souhaitant une bonne journée je vous fais part de toute ma considération ."
patient
"Cher(e) Patient,
Je ne pense pas que l'utilisation de cet appareil soit une bonne option...
La bonne démarche serait de laisser un temps de repos (15 jours par exemple) avec application de glace et prescription de voltarene par exemple. Ensuite il faut réaliser une masso-kinésithérapie avec une technique adaptée aux tendinopathies (massages transverses profonds), et mettre une petite talonnette d'environ 1cm pour la marche (pour détendre le tendon). Après cette phase, lorsque le kiné considérera que le tendon est moins inflammatoire et bien cicatrisé, on pourra faire des exercices pour étirer le tendon (par exemplemettre la pointe du pied sur le bors d'une marche et abaisser le talon).
En définitive il faudra de la patience. Mais oui pour tout cela je crains que vous ne deviez consulter votre médecin traitant...
Je vous souhaite bon courage et n'hésitez pas à revenir vers moi si besoin
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence."
