En effet j'ai repris une activité physique après avoir coupé environ 6 mois et je ne me sens pas très bien surtout après l'effort. J'ai une sensation de malaise et je suis plongé dans une anxiété\ dépression généralisé depuis environ 1 mois et demi. J'ai tout essayé anti-depresseur / anxiolytiques / relaxation mais rien n'y fait. J'ai toujours cette douleur cou/bras qui devient insupportable et oppression thoracique avec coups d'aiguilles dans les côtes. Je ne sais plus quoi faire
patient
"Cher(e) Patient,
d'accord. Je comprends. Vous savez, l'activité physique qui est une forme de stress qui ne fait qu'aggraver la production de cortisol, c'est-à-dire l' hormone du stress. Si vous voulez essayer de diminuer votre anxiété au quotidien, il est important d'avoir une activité physique douce comme par exemple la marche ou le yoga. N'hésitez pas non plus à consulter un psychologue comme je vous disais, et à pratiquer la méditation par exemple ou la sophrologie régulièrement dans la journée. Vous avez besoin de faire des pauses et de vous ménager.
il y a-t-il une raison particulière à ce stress ces derniers temps ? Que s'est-il passé pour vous ? Des changements dans votre vie ?
je reste à votre disposition :)
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence."
