Question - Réponse : sans cesse fatigué, que faire?
Je suis en plein examen scolaire, végétarienne depuis 2012.Je suis sans cesse fatigué, je dort presque 10h par nuit, mais ma journée je suis fatigué. Le medecin m'a proscrit une cure de mg mais je ne trouve pas de changement. D’où vient cette fatigue ?
patient
Cher(e) Patient, Cette fatigue peut venir d'une carence (particulièrement en vitamine B12 et en fer, fréquente chez les vegetariens, surtout si vous êtes essoufflée). Pour cela, je vous conseille de faire un bilan sanguin auprès de votre médecin traitant. Elle peut aussi provenir d'un autre problème de santé : problème de thyroïde, de maladie auto-immune... C'est pourquoi, là encore, je vous encourage à reconsulter votre médecin traitant pour faire le point. Enfin, il est aussi tout à fait possible qu'elle provienne d'un état d'anxiété ou de surmenage important, lié à votre période d'examen. Dans ce cas, je vous encourage aussi à pratiquer des activités relaxantes comme la méditation, le yoga, la relaxation... plutôt en soirée. Evitez de pratiquer un sport après 17h et aménagez vous des moments de relaxation dans la journée. Mangez équilibré et évitez le sucre, les boissons alcoolisées, le café, le thé, les boissons énergisantes... qui ne feront qu'aggraver votre anxiété. Dormez à la même heure tous les jours (même le week end). Bref, ménagez vous. La phytothérapie peut aussi vous aider, demandez conseil en parapharmacie : mélisse, aubépine... Ou bien l'homéopathie (demandez conseil à un homéopathe qui déterminera avec vous un traitement sur mesure). Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
