Question - Réponse : régime Thonon sans suivi médical, que faire?
Bonjour j'aimerais savoir ce que vous pensez du régime Thonon (avec sel) sans suivi médical pour une personne obèse (jeune fille de 21 ans). Pratiquer avec 5 min de cardios, et exercice (30 min de danse et 15 de musculation par jour) ? Merci
patient
Cher(e) Patient,
Bonjour
Ce régime est bien évidemment très hypocalorique d'un coup hyperproteiné et sans sel
Il peut être efficace pour une perte de poids rapide mais il est assez frustrant et privateur et il faut donc etre en bonne santé physique et morale pour supporter
Ce n'est pas un régime au long court car il entraîne trop de carences et de privation surtout si vous éliminez aussi les acides gras essentiels
Il peut donc entraîner un effet rebond comme tous les régimes drastiques
Par contre le sport ouiiii c'est très bien et ça contribue à mobiliser les graisses stockées
Vous pouvez commencer à rééquilibrer votre alimentation et à éliminer le plus possible de glucides rapides ça devrait déjà être efficace
Bonne suite à vous
Bien cordialement,
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