Question - Réponse : protéines en poudre, abîmer reins, que faire?
Bonjour,
est-ce que la prise de protéines en poudre (whey) peut abîmer mes reins, étant donné que j'ai une maladie de Berger supposée ? A combien de protéines par jour par kg dois-je me limiter ?
patient
Cher(e) Patient,
oui il faut faire très attention car une surconsommation de protéine abime les reins.
Il ne faut pas prendre plus de 0,8g de protéines par kilo et par jour, ce qui représente chez vous 46g. On considère qu'un steack représente 30g, vous voyez cela ne laisse que très peu de place aux protéines en poudre.
Avec la maladie de Berger, il est donc contre indiqué de prendre ce type de complément: je vous conseille donc de bien compter toutes les protéines que vous prenez, en prenant bien compte des protéines contenues dans l'alimentation.
En espérant avoir été claire
Bien cordialement,
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