Question - Réponse : problèmes de confiance, que faire?
BonjourDe nombreuses choses ont tendances à remonter à la surface ces derniers temps, et j'ai beaucoup de mal à les gérer.Celle qui m'mène à vous contacter, c'est le fait que j'ai de gros problèmes de confiance. Je n'ai jamais eu de tromperies avérées pourtant, mais je ne peux pas m'empêcher de me convaincre de choses, et une jalousie inhabituelle fait remonter beaucoup de colère en moi, ce qui me donne l'occasion de détruire injustement beaucoup de relations qui me tiennent à coeur.Je sais que j'ai beaucoup de choses à régler par ailleurs, comme tout le monde, mais cette fois ci, j'aimerais faire les choses avec cette personne correctement.Comment calmer mes angoisses efficacement?Merci
patient
Cher(e) Patient, Bravo pour votre courage et votre démarche de changement. Vous vous êtes rendue compte de vos difficultés et de votre responsabilité dans cette jalousie. C'est déjà très courageux. La jalousie, contrairement à ce que l'on pense, vient très souvent d'un manque de confiance en soi et en l'autre : ses amis ou son partenaire. Ce manque de confiance en vous parait à la fois provenir de votre enfance ou de votre parcours, mais aussi d'un changement récent puisque vous dites que cette jalousie est inhabituelle. Un 2ème element à prendre en compte, est aussi le besoin de réassurance et de sécurité dont on a besoin pur faire confiance à l'autre et donc se faire confiance. Lorsqu'une jalousie inhabituelle apparait, elle peut être liée aussi à ce manque de réassurance et de sécurité que l'autre nous revoit. Si vous souhaiter calmer vos angoisses et apprendre à gérer cette jalousie en vous faisant confiance, je vous conseille de faire une thérapie auprès d'un psychologue. Vous pouvez consulter soit en cherchant un psychologue prêt de chez vous dans les pages jaunes, ou bien au CMP (Centre Medico Psychologique) de votre ville où les consultations sont gratuites. Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
