Cher(e) Patient, Il semble en effet que ce type de bouffées de chaleur soient liées à une ménopause ou à une pré-ménopause. je vous conseille de consulter votre gynécologue qui vous fera faire une prise de sang pour doser vos hormones et voir si vous êtes bien en ménopause. N'arrêtez pas votre pilule pour l'instant avant d'avoir les résultats. Pour vous aider à gérer ces bouffées de chaleur, vous pouvez déjà revoir un peu votre hygiène de vie en appliquant quelques règles: - Diminuez votre stress un maximum (relaxation, méditation, yoga...), ménagez vous des temps de repos dans la journée. - Arrêtez de fumer si c'est le cas - Faites une activité physique régulière - Enrichissez votre alimentation de phyto-œstrogènes naturels : haricots blancs et rouges, lin, pois chiches, lentilles, soja (tofu, lait). - Mangez des omega 3 : amandes, noisettes, noix, légumes verts et poissons. - Évitez les plats industriels, l'alcool, le sucre et le café. - Buvez beaucoup d'eau et pulvérisez vous le visage avec un brumisateur pour vous aider. La phytothérapie peut aussi vous aider : huile essentielle de sauge sclarée (1 goutte dans du miel ou sur du pain, 2 fois par jour, 5 jours sur 7). L'homéopathie : Lachesis 15 CH, 5 granules par jour le soir (si bouffées de chaleur avec troubles du sommeil) ou bien Sepia 15 CH, 5 granules, 1 ou 2 fois par jour (si bouffées de chaleur plutôt le matin). Belladonna 9 CH, 5 granules en cas de crise intense. N'hésitez pas à consulter un médecin homéopathe pour un traitement personnalisé. Enfin, si tout cela ne fonctionne pas et que vos bouffées de chaleur sont particulièrement handicapantes, votre gynecologue peut éventuellement vous proposer un traitement hormonal substitutif par la suite. Je reste à votre disposition si vous souhaitez échanger plus. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

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