Question - Réponse : perdre ma sangle abdominale, que faire?
bonjour j ai 55 ans je suis ménopauser depuis 3 ans et j aimerai savoir que faire pour perdre ma sangle abdominale (ventre et hanches) je pese 62 kgs et mesure 1.63 merci
patient
Cher(e) Patient, La première question est: est-ce que votre prise de poids est récente ou depuis le début de la ménopause ? Si c'est depuis le début de la ménopause et d'après votre description, c'est "normal", c'est à dure une répartition des graisses normale chez la femme. Si la prise de poids est récente et rapide, il faut faire un bilan (sucre, cholesterol, thyroide, cardio, etc...) par votre médecin. De toutes façons, si vous n'avez pas fait de bilan depuis 2-3 ans, ça vaut la peine de faire une prise de sang au moins. Dans tous les cas, le meilleur et pratiquement le seul traitement est l'EXERCICE PHYSIQUE: marcher, courir, vélo, nager 20 à 30 minutes par jour. Bon pour le poids, le cœur, les artères, les os (ostéoporose !!!), le diabète, l'humeur (dépression). 2ème chose: l'alimentation: sucre et graisses à réduire le plus possible. C'est long (quelques mois) ça demande de la volonté, mais ça vaut le coup ! Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
