Cher(e) Patient, La prise de poids est très peu due à la ménopause. Pour perdre du poids, il est nécessaire de repérer les erreurs alimentaires que vous faites. Vous prenez du poids parce que vous mangez plus que vos besoins et ce que vous mangez est très calorique. Il est ainsi nécessaire de comprendre les erreurs que vous faites sans le savoir (nous en faisons tous). Pour cela, il faudrait aller consulter un médecin nutritionniste à l'hôpital. Il vous demandera dans un premier temps de noter pendant plusieurs jours ce que vous mangez et il en discutera avec vous. Perdre du poids se fait petit à petit ce n'est pas facile, il faut être accompagnée pour cela. La deuxième chose à faire est de se dépenser davantage, le médecin vous en parlera. La marche rapide et le jogging sont les plus simples et très efficaces. Il faut y consacrer plusieurs heures par semaine, c'est une habitude à prendre et quand vous vous sentirez mieux vous ne pourrez plus vous en passer. Il n'y a pas de recette miracle, ni de crème miracle, ni de régime miracle. La chose à faire est de changer votre façon de manger, une habitude que vous avez prise depuis longtemps. Le changement ne peut se faire que petit à petit. Il est important également de comprendre quels sont les aliments très caloriques à éviter et ceux à consommer sans modération Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

médecin