Question - Réponse : panique et angoisse, que faire?
Bonjours voilà assez urgent je suis revenue cher mes parent en 2011 suite à séparation j'y suis rester pendant 5 ans presque il y a mtd déjà 1 semaine que j'ai mon logement et je suis en panique en angoisse tout le temps je ne sais pas pourquoi dès crise qui commence le matin au coucher le soir ou jai vraiment l'impression que je vais mourir vraiment peur quoi je panique pour rien et pour' quoi et biens je ne sais pas et puis mon fils me manque mon Ex fait tout pour me rendre fou et elle y arrive je n'ai plus le droit davoir des nouvelle de mon fils ou meme l'appeler comme je l'ai toujours fait pendant 4 ans mais madame en a décider autrement elle veux que je me contente de mes jours de garde cest tout que en pensez vous jai quoi ?
patient
Cher(e) Patient, Vous êtes angoissé depuis longtemps et très fréquemment et le stress dû à votre séparation et à l'absence de votre enfant augmente votre angoisse. Votre médecin vous a prescrit un traitement mais il ne semble pas suffisant pour atténuer vos crises qui sont probablement des attaques de panique. Allez de nouveau consulter votre médecin. Votre état semblerait nécessiter un traitement à prendre tous les jours. Peut être serait-il utile de consulter un spécialiste. A côté des médicaments les thérapies cognitivo-comportementales sont efficaces, ainsi que la méditation. Si vous consommez du café, prenez du déca, pas trop d'alcool pas plus de 3 verres par jour. Le sport peut être utile plusieurs fois par semaine ("il lave la tête"). Regardez sur internet s'il y a une association de malades Troubles anxieux. Il peut y exister des groupes de parole qui font du bien. Vous n'êtes plus seul face à votre problème vous échangez avec d'autres qui ont le même trouble. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
