Bonjour, j'ai 33 ans et insulino-dépendante depuis l'âge de 5 ans.. on m'a diagnostiqué une néphropathie diabétique aiguë il y a 4 ans.. j'ai opté pour un régime hypoprotéïque car je ne voulais pas d'hémodialyse.. la 1 ère année j'ai récupéré un poids idéal mais après je n'ai plus eu d'appétit et j'ai perdu beaucoup de poids .. je ne sais pas si c'est uniquement physique ou si c'est psychologique aussi ... je sais que de temps en temps je récupère du poids mais cela ne dure pas longtemps.. comment je dois faire pour récupérer mon appétit. Et y a - t - il un régime alimentaire pour m'éviter de maigrir? Ps: dernièrement je reste renfermée sur moi même et j'évite toute fréquentation extérieure à cause de ce qui m'arrive. Merci d'avance
patient
Cher(e) Patient, Dans un premier temps, je vous encourage à faire un bilan avec votre médecin traitant pour être sur que vous n'ayez pas une maladie qui vous fasse maigrir: problème de thyroïde par exemple. D'après le calcul de votre Indice de Masse Corporelle, vous êtes à 19, ce qui veut dire que vous êtes considérée comme normal (un peu basse) mais que vous ne courrez pas de risque pour votre santé. Voici plusieurs choses que vous pouvez faire pour prendre de la masse musculaire (plutôt que de la masse grasse qui serait un danger pour votre santé), tout en faisant attention à votre insuline: - Essayez de prendre l'habitude de manger au moins 3 fois par jour (avec 2 collations si possible). - Ne vous forcez pas, manger en petite quantité, ce qui vous fait plaisir. - Le but est d'augmenter progressivement les calories - bien que tous les aliments soient permis, il est préférable de maintenir une alimentation équilibrée plutôt que de manger davantage de sucreries ou de fritures. - Consommer donc des aliments à densité énergétique élevée comme les féculents, la viande, les œufs, le poisson, fruits, légumes, légumineuse, huile olive, avocat... - Limiter les aliments à très faible densité énergétique (les sucreries par exemple). - Manger des collations (yaourt, fruits, fruits secs, noix...) - Faites de l’activité physique d'intensité modérée, en particulier du port de charge comme de la musculation. - N'hésitez pas à arroser vos plats avec de l'huile d'olive par exemple ou à rajouter des noix. - Vous pouvez aussi faire de la musculation avec du port de charge lourde pour augmenter votre masse musculaire et donc votre appétit. Enfin, si vous souhaitez un plan alimentaire personnalisé, vous pouvez consulter un médecin nutritionniste ou un diététicien. Il n'existe pas de d'autre remède pour augmenter votre appétit. L'ensemble de ces petites choses au quotidien peuvent vous aider. Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
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