Question - Réponse : ne mange presque plus, que faire?
Bonsoir,Voila je m inquiète car cela fait plus de deux semaines que je ne mange presque plus.. je n ai pas la sensation de faim et la nourriture me dégoute..J ai essayé de manger ce qui me fait plaisir,c est pareil..Après il est vrai que je ne suis pas très Bien en ce moment..cela à peut être un lien ? En plus je ne dors presque plus, je suis épuisée..merci d avance de votre réponse..
patient
Cher(e) Patient, En effet, une perte d'appétit peut très souvent refléter un problème d'anxiété ou même de dépression. Si ces symptômes sont bien liés à votre anxiété (je vous conseille de faire quand même un bilan physique dans un premier temps), ce que vous décrivez peut ressembler clairement aux symptômes d'une anxiété généralisée (troubles du sommeil, fatigue, épuisement, perte d'appétit). Si vous ne faites rien, il est possible que cette anxiété s'aggrave et évolue vers une dépression ou un état anxio-depressif. Le premier traitement préconisé pour traiter les troubles anxieux est la psychothérapie auprès d'un psychologue ou d'un psychiatre (vous pouvez consulter gratuitement au centre médico psychologique prés de chez vous ou en libéral) pour prendre du recul sur votre situation et vous permettre de trouver des solutions. Cette thérapie vous permettra de diminuer votre anxiété de base et de trouver des stratégies pour gérer vos angoisses. En complément, si la psychothérapie ne suffit pas, on fait parfois appel aux médicaments avec un traitement de fond par antidépresseur (même si vous n'êtes pas déprimée) adapté à vos symptômes et à vos antécédents, ainsi qu'un traitement anxiolytique (type Atarax, qui ne donne pas de dépendance) pour vous permettre de vous soulager de vos symptômes dans un premier temps. Ce traitement sera à poursuivre au moins 9 mois pour une prise en charge optimale et une diminution du risque de récidive. Je vous encourage aussi à pratiquer des activités relaxantes comme la méditation, le yoga, la relaxation... plutôt en soirée. Evitez de pratiquer un sport après 17h et aménagez vous des moments de relaxation dans la journée. Mangez équilibré et évitez le sucre, les boissons alcoolisées, le café, le thé, les boissons énergisantes... qui ne feront qu'aggraver votre anxiété. Dormez à la même heure tous les jours (même le week end). Bref, ménagez vous. La phytothérapie peut aussi vous aider, demandez conseil en parapharmacie : mélisse, aubépine... Ou bien l'homéopathie : prenez Gelsenium 9 CH en traitement de fond, tous les jours (demandez conseil à un homéopathe qui déterminera avec vous un traitement sur mesure). Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
