Question - Réponse : musculation, dorme mal, que faire?
j'ai commence faire le musculation et depuis je dorme mal et tout le matin je mal a l'os. porquoi?
patient
Cher(e) Patient, Si vous faite de la musculation le soir ça empêche de dormir. Pour dormir correctement il faudrait finir la musculation au moins 2 heures avant d'aller au lit. Quant aux douleurs vous dites que c'est l'os mais ça peut être un tendon. En tout cas vous ne devez pas forcer et vous devez mettre le bras qui vous fait mal au repos et reprendre ensuite l'entraînement sans forcer. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
