Question - Réponse : ménopausée, problème de poids, que faire?
Bonjourj'ai 53 ans ménopausée pas de problème de bouffé de chaleur ou autre..Le seul problème est lié au poids avant je ne grossissait pas et pouvait manger ce que je voulais..Aujourd'hui et malgré que je fasse attention a mon alimentation que je marche beaucoup plus un peu de sport j'ai beaucoup de mal a perdre les 6 kl en plus j'ai perdu a peu pres 4 kl en 1 ans........J'ai du ventre que je n'arrive pas a perdre tous les jours le ventre gonflé que me conseillez vous de faire et de prendre ?
patient
Cher(e) Patient, Ce n'est pas la ménopause qui fait grossir, même si beaucoup pensent le contraire. Pour maigrir il n'existe aucun médicament, même si certains vendeurs de rêve vous le font croire. La seule chose qui maigrit dans ce cas c'est votre porte monnaie. Pour maigrir, il est nécessaire de vous faire aider soit par un médecin nutritionniste soit par une diététicienne Vous pensez que vous mangez peu et pourtant vous mangez plus que vos besoins. Votre situation est très fréquente et beaucoup de personnes ne comprennent pas, comme vous, pourquoi elles ont des kilos en trop. Vous avez déjà perdu 4 kilos sans aide, c'est très bien, continuez vous allez continuer à perdre du poids. Si vous n'y arrivez pas, vous aurez alors besoin du spécialiste. Concernant l'activité physique, les experts recommandent au moins 45 minutes 3 fois par semaine. Pour maigrir, il est indispensable de prendre des muscles car les muscles dépensent davantage de calories. Pour prendre des muscles la solution consiste à augmenter votre activité physique en vous attachant aux différents muscles du corps. C'est un vaste programme bénéfique pour la santé en général et pour le moral. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
