Question - Réponse : manger du chocolat le soir, que faire?
Je voulais savoir si le faite de manger du chocolat, le soir c'est pas bon pour le sommeil. Trop manger par exemple ? Merci
patient
Cher(e) Patient,
bonjour ,
je vous remercie pour votre question.
il est tout à fait fréquent d'avoir des envie de manger du chocolat le soir, car il contient du magnésium qui aide à vous relaxer. Cependant, le chocolat, surtout le chocolat au lait, contient beaucoup de sucre. Cela peut donc poser un problème le soir pour votre sommeil car vos intestins sont en pleine digestion.
de plus, ce besoin de manger du sucre le soir peut traduire une dépendance au sucre.
pour vous aider, je vous conseille plutôt de prendre du magnésium le soir avant de vous coucher afin de vous détendre et d'essayer de lutter contre cette envie de sucre.
je reste à votre disposition si vous avez besoin.
prenez soin de vous :)
Bien cordialement,
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