Question - Réponse : mange 100g de céréales le matin, que faire?
Bonjour, C'est pour savoir si l'on mange un bol de céréales enfin environ 100 grammes par jour le matin, est-ce raisonable? Fait-il grossir? après a midi je mange beaucoup de fruit et légumes viande etc.. je bois que de l'eau , et le soir je mange un peu de pain au céréales avec du jambon, est-ce bien ce type d'alimentation? merci
patient
Cher(e) Patient,Les céréales(corn flakes) sont très (trop) riches en sucre, les flocons d'avoine sont moins sucrés. Il est nécessaire de lire les étiquettes, ce n'est pas simple. Voici un lien qui vous informe : sciencesetavenir.fr/sante/quelles-cereales-pour-un-petit-dejeuner-ideal_12928Avec vos céréales, le lait demi-écrémé c'est mieux. Les fruits et légumes sont excellents pour la santé. Vous semblez vous nourrir correctement. Pour être en pleine forme n'oubliez pas l'exercice physique, 45 minutes 3 fois par semaine. Et, il faut manger des laitages pour avoir du calcium. Bien cordialement,Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
