Question - Réponse : mal entre les deux homoplates, que faire?
Bonjour je souffre de mal de dos entre les deux homoplates depuis un petit moment, la douleur et plus intense certains jours. Un peu comme une tension intense qui me raidit. J'ai une posture convenable au travail et je ne comprends pas d'où vient le problème la literie est adapté à ma morphologie. Je suis quelqu'un d'assez anxieuse est-ce possible que le stress en soit la cause ? J'ai travaillé une année sans coupure mes premiers congés était la semaine dernière une semaine. Que dois-je faire ? Je ne souffre pas des lombaires. Cependant j'ai tendance à avoir de grosses migraines avec douleur intense dans la nuque parfois est-ce lié ? Merci beaucoup
patient
Cher(e) Patient, Ce que vous décrivez semble en effet être une contracture musculaire. Elle peut être due à une malposition (au bureau, dans la voiture, au sport...) mais aussi au stress. Vos migraines et les douleurs que vous ressentez dans la nuque en témoignent car ce type de contracter musculaire peut donner des maux de tete. Pour vous soulager, je vous conseille de vous faire masser par un kiné et/ou un ostéopathe. Vous pouvez aussi prendre un traitement anti-inflammatoire pendant 3 à 5 jours maximum (en l'absence de contre indication, lisez bien la notice) associé à un protecteur gastrique en cas de sensibilité de ce côté là. Une telle douleur persistera en cas de reprise du stress. Il est important de vous menager dans la journée, même si vous avez peu de vacances ou de jour de repos, je vous conseille de réfléchir à des moments de relaxation pour vous, même pendant quelques minutes. Vous pouvez aussi faire de la méditation, du yoga ou du stretching, en particulier au niveau des epaules et du dos. Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
