Cher(e) Patient, Ce que vous décrivez semble être un torticolis, c'est à dire une contracture musculaire apparue pendant la nuit. Le plus important dans un premier temps est le repos. Durant quelques jours, évitez les mouvements du cou de grande amplitude. Faites des étirements légers, dans les directions non douloureuses. Appliquez de la glace sur la région douloureuse 3 ou 4 fois par jour, pendant 10 minutes. pendant cette phase aiguë, les massages doux peuvent aider à soulager temporairement. Lorsque la douleur au cou diminue (après 24 à 48h),vous pouvez pratiquer des exercices d’étirement prudents et progressifs, plusieurs fois par jour. Appliquez de la chaleur sur les muscles juste avant d’entreprendre ces exercices d’étirement pour détendre les muscles. Une fois les exercices terminés, vous pouvez appliquer de la glace. Vous pouvez aussi prendre du paracetamol (1 g toutes les 4h, maximum 4g par jour, en l'absence de contre indication, lisez bien la notice) ou des anti-inflammatoires (en l'absence de contre indication, lisez bien la notice) pour vous soulager de la douleur. Enfin, si les douleurs persistent plusieurs jours, consultez votre médecin traitant. De même si vous avez d'autres signes associés comme des fourmis dans le corps ou bien une paralysie de la face, consultez les urgences. Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

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