Question - Réponse : jeûne intermitent, que faire?
Bonjour. J'ai 27 ans. Je marche 7 à 8 kms par jours. Je ne suis pas diabétique et je n'ai pas l'obligation de suivre un régime alimentaire spécifique. J'ai entendu parlé du jeûne intermitent. Je voudrais que vous me renseignez sur un menu type pour éviter les carences et je voudrais savoir si les bénéfices sur la santé sont avérés.
patient
Cher(e) Patient, Vous êtes quand même en surpoids.si votre traitement pour la thyroïde est bien équilibré (TSH et T4 normales ),vous pouvez faire un jeûne intermittent un jour par semaine.commencer après le dîner et jeûner jusqu'au dîner suivant.pour brûler vos graisses,diminuer les glucides (sucres , féculents) et augmentez les protéines (viandes ,oeufs , poissons) avec légumes et fruits Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
