Bonsoir était voir ma psychologue-elle, m'a dit de prendre un rendez vous à mon médecin, elle m'a dit je stress trop et de crise angoisse et de dépression et anxieux et la nervosité manque de sommeil et insomnie à cause de sa je masturbe et ejucale tous les jours je vaudrai savoir si se viens de qui tous ses symptômes qui gène et ne je ne dorme tous les jours tard la nuit vers 03h00 tu matin et ce qu'Ilya un médicament efficace pour me soigner mes symptômes. tous les jours je souffre, de la masturbation etejucalation arrive plus me contrôler et est-ce que ses dangereux de se masturber et d'ejucaler tous les jours même si je dors toujours tard, j'ai peur ses dangereux pour ma santé et ses dangereux de se masturber avant le sport
patient
Cher(e) Patient, Votre psychologue a raison de vous adresser vers votre médecin traitant pour faire quand même un bilan physique dans un premier temps. Ce que vous décrivez peut ressembler clairement aux symptômes d'une anxiété généralisée, même la masturbation qui est chez vous une façon d'apaiser votre anxiété (au même titre que pourrait l'être l'alcool ou une substances chez d'autres personnes). Vous dites ne plus arriver à vous contrôler et à vous sortir de ce cercle vicieux de la masturbation. De plus, cela engendre une souffrance dans votre vie. Il semble donc que votre pratique commence à être à risque (pas pour votre santé physique rassurez vous, mais pour votre bien être). Si vous ne faites rien, il est possible que cette anxiété s'aggrave et évolue vers une dépression ou un état anxio-depressif. Le premier traitement préconisé pour traiter les troubles anxieux est une prise en charge auprès d'un psychiatre (vous pouvez consulter gratuitement au centre médico psychologique prés de chez vous ou en libéral) en plus de votre psychologue. Il évaluera avec vous la nécessité d'un traitement de fond par antidépresseur adapté à vos symptômes et à vos antécédents, ainsi qu'un traitement anxiolytique (type Atarax, qui ne donne pas de dépendance) pour vous permettre de vous soulager de vos symptômes dans un premier temps. Ce traitement sera à poursuivre au moins 9 mois pour une prise en charge optimale et une diminution du risque de récidive. En parallèle, une prise en charge par un addictologue (ou encore mieux un psychiatre-addictologue) peut vous aider à faire le point sur votre masturbation compulsive. Je vous encourage aussi à pratiquer des activités relaxantes comme la méditation, le yoga, la relaxation... plutôt en soirée. Evitez de pratiquer un sport après 17h et aménagez vous des moments de relaxation dans la journée. Mangez équilibré et évitez le sucre, les boissons alcoolisées, le café, le thé, les boissons énergisantes... qui ne feront qu'aggraver votre anxiété. Dormez à la même heure tous les jours (même le week end). Bref, ménagez vous. La phytothérapie peut aussi vous aider, demandez conseil en parapharmacie : mélisse, aubépine... Ou bien l'homéopathie : prenez Gelsenium 9 CH en traitement de fond, tous les jours (demandez conseil à un homéopathe qui déterminera avec vous un traitement sur mesure). Enfin, quelques règles à respecter pour avoir un bon sommeil : - Éviter tous les excitants, café, thé, vitamine C, coca-cola… - Ne pas faire de repas copieux le soir et éviter l’alcool au dîner. - Réserver la chambre au sommeil et à l’activité sexuelle en évitant de regarder la télé au lit, de travailler ou de manger au lit. - Éviter de pratiquer un sport ainsi que toutes activités très stimulantes après 19 heures. - Favoriser par contre toutes activités relaxantes le soir : lecture, musique, télé. - Dormir dans une chambre aérée, dont la température ambiante se situe entre 18 et 20 degrés. - Maintenir des horaires de lever réguliers (même le week end). - Arrêter tous les écrans une heure avant le coucher (TV, téléphone, tablette). - Avoir un rituel du coucher (pyjama, lavage de dent...). Vous pouvez aussi essayer l'huile essentielle de lavande sur les oreillers, la phytothérapie (valériane, passiflore, tilleul, aubépine en parapharmacie) ou encore une infusion de camomille avant le coucher. Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
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