Cher(e) Patient,Merci pour votre question,Les phases de rééducation alimentaires sont souvent ingrates, comme vous en faite l'expérience en ce moment.Dans les grands principes il faut que vous dépenses énergétiques soient supérieures à vos apports sinon vous n'arriverez pas a perdre de poids.J'ai trouvé ce site qui propose de calculer vos besoins en calorie journalier: http://www.les-calories.com/besoins.htmlIl faut ensuite voir quels sont vos apports en calories. Si vous avez un smartphone Samsung je sais qu'il y a une application native qui doit s'appeler Samsung health qui permet de faire cela. J'ai aussi trouvé cette application : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=fril doit certainement en exister beaucoup d'autre.Ces applications ne remplacent évidemment pas les conseils et la prise en charge par une diététicienne mais elles donnent déjà de bonnes indications et de bonnes pistes pour arriver à votre objectif.J'espère avoir pu vous apporter quelques réponses. Si vous avez besoin d'éclaircissement sur tel ou tel point surtout n'hésitez pas.Bien cordialement,Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

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