Question - Réponse : je maigris , je grossis, que faire?
"Bonjour ,
Je ne comprends pas je grossis de la poitrine ainsi que du ventre , je maigris , je grossis sans arrêt du coup maintenant je suis dans les 80 kilos qu'est ce que je peux faire ?"
patient
"Cher(e) Patient,
Bonjour,
Il n'y a pas de secret, un poids maîtrisé c'est l'équilibre pérenne des entrées (alimentation) et des sorties (activités physiques). Les régimes sont à bannir, tout comme les grandes séances de sport. Car ce sont des choses démotivantes, et donc non pérennes.
Vous devez faire un bilan de votre façon de manger, voir quelles sont les erreurs diététiques que vous faites et comment les corriger sans vous frustrer. Faites-vous accompagner par une diététicienne, c'est leur travail !
En parallèle, trouvez des activités sportives qui vous plaisent, qui vous motivent. Pas forcément très intenses, ça ne sert à rien. Qui vous plaisent !
Bon courage à vous ;-)
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence."
