Question - Réponse : fatiguée au reveil, que faire?
Bonjour, cela fait plusieurs semaine ou je me sent très fatiguée au reveil, j'ai un rythme complètement décalé je travail de nuit. Je fais garder ma fille la nuit chez une nounou. Je termine ma nuit à 7h je suis au lit pas avant 8h-8h30 et je me réveil ensuite à midi pour aller la rechercher je dors très peu et je reprends de nuit ensuite. Je ne travail pas tout les jours une semaine 4nuits une autre semaine 3 nuits. Mais j'ai énormément de difficultés à me reveiller que je travaille ou pas.
patient
Cher(e) Patient,
Bonjour
Comme je vous comprends , les gardes de nuit sont difficiles ces elle perturbent le rythme jour nuit de notre organisme
Il n'est pas conseillé de dormir juste en rentrant mais de résister la journee du lendemain pour récupérer le rythme en dormant profondément le soir (évidement interdiction de conduire ou de prendre des risques liées à la fatigue le lendemain )
Bon courage car il n'est pas evident de s'adapter à ce rythme de travail
Pensez à bien garder une activité physique Quand vous pouvez
En espérant que mes conseils vous seront utiles
Bien cordialement.
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
