Cher(e) Patient, Cette fatigue chronique, si tous les examens physiques sont normaux, peut être liée à une dépression ou un état anxieux permanent, voir à un surmenage. Pour vous aider, je vous conseille de vous adresser vers votre médecin traitant ou un psychiatre (vous pouvez consulter gratuitement au centre médico psychologique prés de chez vous ou en libéral) afin de démarrer un traitement antidépresseur adapté à vos symptômes et à vos antécédents, ainsi qu'un traitement anxiolytique (type Atarax, qui ne donne pas de dépendance) pour vous permettre de vous soulager de vos symptômes dans un premier temps. Ce traitement sera à poursuivre au moins 9 mois pour une prise en charge optimale et une diminution du risque de récidive. Combiné à ce traitement médicamenteux, je vous conseille d'envisager une psychothérapie auprès d'un psychologue ou d'un psychiatre pour prendre du recul sur votre situation et vous permettre de trouver des solutions. Je vous encourage aussi à pratiquer des activités relaxantes comme la méditation, le yoga, la relaxation... plutôt en soirée. Evitez de pratiquer un sport après 17h et aménagez vous des moments de relaxation dans la journée. Mangez équilibré et évitez le sucre, les boissons alcoolisées, le café, le thé, les boissons énergisantes... qui ne feront qu'aggraver votre anxiété. Dormez à la même heure tous les jours (même le week end). Bref, ménagez vous. La phytothérapie peut aussi vous aider, demandez conseil en parapharmacie : mélisse, aubépine... Ou bien l'homéopathie : prenez Gelsenium 9 CH en traitement de fond, tous les jours (demandez conseil à un homéopathe qui déterminera avec vous un traitement sur mesure). Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

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