Bonjour, Je suis aide-soignante en maison de retraite, et le port des personnes âgées est assez difficile donc mon dos en souffre énormément! De base, j'ai un décalage des hanches, ma hanche droite à 1cm de plus que la gauche et je ne porte pas de semelles. J'ai aussi une scoliose. Aujourd'hui, ce qui me gêne atrocement, c'est la douleur profonde que je ressent en dessous de mon omoplate droite. Comme si une énorme boule de nerf c'était bloquée juste en dessous. J'ai très mal en respirant, couchée, debout, assise,et aussi au moindre geste. J'ai fait une radio et aucuns résultats Je vais au kiné et à l'osteopathe mais aucuns résultats durableQue faire? Et d'où viens cette douleur?
patient
Cher(e) Patient, Cette douleur que vous décrivez semble en effet provenir d'une contraction musculaire importante qui a du se former au fil des mois et des années due à une mauvaise position chronique (peut être au travail en effet ou même quand vous etes assise si vous vous voutez en avant). Une telle contracture prendra du temps à disparaitre car elle ne s'est pas faite en quelques jours. Il s'agit de travailler à la fois physiquement avec votre kiné et votre ostéopathe, mais aussi chimiquement avec des médicaments type anti-inflammatoire et relaxants musculaires (demander à votre médecin traitant) mais aussi et surtout sur votre stress et vos malpositions chroniques. Je vous conseille de vous menacer, d'essayer de trouver du temps pour vous, pour faire des étirements, du yoga, ou de la natation qui sont doux pour les epaules et qui permettent de vous relaxer en même temps. Ménagez vous des temps de pause dans la journée où vous vous relaxez et pensez à vous. De même, discutez avec le kiné et l'ostéopathe sur la façon de vous assoir, de vous lever, de porter les gens au travail... L'ensemble de ce travail vous permettra de faire disparaitre la douleur. Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
