Cher(e) Patient, Avec l'âge on peut dormir moins bien. Si vous vous réveillez, il faut savoir attendre le prochain wagon du sommeil, il viendra 1h30 plus tard. En l'attendant levez vous, ou faites une activité calme jusqu'à ressentir de nouveau l'envie de dormir. L'important est de ne pas essayer de dormir à tout prix. Si vous êtes fatiguée dans la journée vous pouvez faire une courte sieste. Ne prenez pas de médicament pour dormir. Vous pouvez essayer des tisanes le soir, elles ont un effet relaxant pour certaines personnes. Si vous êtes très gênée par ces réveils vous pouvez consulter un médecin spécialiste du sommeil. Le site internet Morphée peut vous aider Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

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