Cher(e) Patient, Bien sur, il existe des remèdes naturels qui sont d'ailleurs toujours à privilégier. Dans un premier temps votre alimentation : Lors de la phase aiguë de diarrhée, mieux vaut consommer des mets faciles à digérer pour ménager vos intestins et assez liquides pour faciliter la réhydratation. Dans ce cas, les soupes au poulet et aux nouilles, les potages aux carottes (sans lait), la soupe aux légumes maison et les légumes pelés bouillis sont parmi les meilleurs aliments permettant de guérir la diarrhée. Côté légumes, il est donc bon d'en manger mais préférez ceux qui sont cuits et qui contiennent peu de fibres comme la pomme de terre, la carotte ou encore le poivron. Pour les fruits, le melon, le pamplemousse, la banane, la clémentine et l'ananas sont particulièrement recommandés. Par ailleurs, il est important de réintroduire une alimentation solide composée de féculents comme le riz blanc, la semoule les pommes de terre ou les pâtes. Les protéines sont aussi recommandées à conditions qu'elles ne soient pas trop grasses, optez donc pour des viandes maigres comme le poulet ou la dinde (sans peau) et des poissons maigres comme le colin. Enfin le yaourt, riche en bactéries lactées, permet de rééquilibrer la flore. Choisissez alors un yaourt maigre, de préférence nature. En règle générale, évitez tout ce qui est gras, sucré, épicé ou trop riche (pâtisserie, charcuterie, crème glacée, chocolat..). De même, les aliments riches en fibres comme les fruits non pelés et les légumes crus (spécialement les haricots, le chou, le maïs et les oignons), les légumineuses (lentilles, haricots secs), les noix et les céréales à grains entiers sont à éliminer de la diète. De plus, pendant les premières 24 heures au moins, il est préférable de ne pas consommer de lait ou de produits laitiers (yaourt). Il est important de boire beaucoup pour compenser la déshydratation. Eau, Infusion, jus de fruits dilués sont conseillés. De même, boire un soda au cola peut être efficace contre la diarrhée si l'on enlève le gaz du soda en le brassant avec une fourchette. Enfin, n'abusez pas de thé, café et soda riches en caféine. Certaines plantes ont pour vertu de calmer les troubles digestifs, telle que les infusions de camomille ou de gingembre. Enfin, je vous conseille vivement de consommer des bonnes bactéries sous forme de probiotiques que vous pouvez trouver en pharmacie. Préférez au moins 1 milliard de bactéries par gélule et faites une cure pendant plusieurs mois. Si votre diarrhée persiste plus de 7 jours, que vous avez de la fièvre ou du sang, je vous conseille alors de consulter votre médecin traitant. Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

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