Question - Réponse : crises d'angoisse, que faire?
bonjour, j'ai des crises d'angoisse qui s'enchainent parfois sur la journée entière et également pendant mon sommeil
; comment arrêter ces crises de panique ? n'y a-t-il pas un point sur le corps, comme un interrupteur pour désactiver ces malaises qui me bouffent la vie depuis des années sans comprendre pourquoi ni savoir comment y remédier. Merci de m'aider, je suis épuisée
J'ai 68 ans et je ne peux pas profiter de ma retraite
patient
Cher(e) Patient,
Malheureusement il n'existe pas d'interrupteur on/off... Mais il existe des traitements: tout d'abord les crises d'angoisse sont toujours déclenchées par un facteur précis: il faut arriver à trouver ce facteur chez vous. Des séances avec un psychologue ou psychiatre pratiquant la thérapie cognitivo comportementale donne de tres bons résultats: cela vaut de coup de faire ces séances.
La phytothérapie comme l'euphytose permet aussi de gérer l'angoisse: vous pouvez en prendre matin midi et soir sans risque de dépendance.
Vous pouvez aussi consulter un sophrologue: ce dernier vous apprendra des exercices de respiration pour gérer et calmer vos crises.
Je vous souhaite tout le courage nécessaire
Bien cordialement.
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
