Mon copain s'est réveillé le cou bloqué que pouvons nous faire?.. j'ai mis une serviette chaude là où il a mal mais je peut rien faire d'autre..
patient
Cher(e) Patient,
Bonjour,
je vous remercie pour votre question.
Le plus important dans un premier temps est le repos. Durant quelques jours, il faut qu'il évite les mouvements du cou de grande amplitude. il peut faire des étirements légers, dans les directions non douloureuses. je lui conseille aussi d'appliquer de la glace sur la région douloureuse 3 ou 4 fois par jour, pendant 10 minutes. Pendant cette phase aiguë, les massages doux peuvent aider à soulager temporairement.
Lorsque la douleur au cou diminue (après 24 à 48h), il peut pratiquer des exercices d’étirement prudents et progressifs, plusieurs fois par jour. c'est à ce moment-là qu'il faut appliquer de la chaleur sur les muscles juste avant d’entreprendre ces exercices d’étirement pour détendre les muscles. Une fois les exercices terminés, il peut appliquer de la glace.
pour la douleur, il peut prendre du paracetamol (1 g toutes les 4h, maximum 4g par jour, en l'absence de contre indication, lisez bien la notice) ou des anti-inflammatoires (en l'absence de contre indication, lisez bien la notice) pour vous soulager de la douleur.
si vous préférez l'homéopathie, je lui conseille de prendre 3 granules trois fois par jour d'arnica 9CH et de Lachnantes 9CH.
Enfin, si les douleurs persistent plusieurs jours, il faut qu'il consulte son médecin traitant. De même s'il a d'autres signes associés comme des fourmis dans le corps ou bien une paralysie de la face, il faut consulter les urgences.
Je reste à votre disposition si vous avez besoin d'échanger plus.
prenez soin de vous :)
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
